REBIRTHING:
respiro & consapevolezza
Inizia con il portare attenzione al quotidiano cominciando dal respiro, attimo dopo attimo, in ascolto di come mi sento e di cosa penso, con il mio tempo, smetto di perdermi nella mente e vivo il mio presente, qui e ora!
Ascolto · Respiro · Presenza · Silenzio · Consapevolezza,
ritrovare la presenza che già ti abita.
Molteplici sono i percorsi che possiamo incontrare come “esploratori” di noi stessi; riconoscere con ciò che siamo
e non con chi pensiamo di essere!
Prestare attenzione a noi stessi, osservarci, ascoltarci, trovare la nostra via, accoglierci e accettarci.
La mente (egoica) cerca quello che non vuole trovare;
la buona notizia e che si può fare qualcosa per cambiare il fatto!
Rebirthing
Respiro
Consapevole Circolare
Respiro. Ogni respiro è un messaggio che il tuo corpo ti invia, ti dice come stai, che cosa senti, come ti senti. E allora prova: fermati un attimo ed entra in contatto con te stessi e poni attenzione, ascolta il tuo respiro.
Counseling
Uscire
dal disagio
Ascolto. Il bisogno di essere ascoltato è un’esigenza spesso non è osservata o che non pensiamo ci riguardi. se sei in un momento di disagio e lo riconosci questo è il momento di rivolgersi ad un professionista
Meditazione
Stare
con te
Meditare è stare con te. Quando mediti lasci la tua mente libera di vagare, smetti di seguire i pensieri, e ti accomodi all’interno del tuo corpo, poggi l’attenzione al tuo respiro, e ti metti in ascolto di quanto c’è.
Presenza
Percorso
di consapevolezza
Qui e ora. Lo stato di presenza nasce dall’attenzione al solo momento presente, non c’è passato, non c’è futuro, solo il vivere quello che c’è nell’Adesso. Da questo spazio puoi fermarti ad osservare liberamente
REBIRTHING, Il tocco del respiro
Entriamo in questa vita con il primo respiro e con l’ultimo ne usciamo.
Il respiro, tra i tanti doni che offre ad ognuno, ci consente anche di entrare in contatto (in modo inconsapevole) con quello che c’è fuori, e quello dentro. Ogni respiro è la nostra costante conferma alla vita; il nostro SI.
ASCOLTARE il respiro ci accompagna, anche se “scontato”, ad un costante contatto intimo e profondo di noi stessi.
Il percorso con il Rebirthing è un modo per andare verso la consapevolezza, ci insegna ad accogliere e anche a lasciare andare quella parte di storia che a volte ci limita, che riconosciamo che più non ci appartiene. La Respirazione Consapevole Circolare, e un modo semplice e potente per essere presenti alla nostra vita.
Per ESSERE e VIVERE
il PRESENTE
PORTA ATTENZIONE
AL TUO RESPIRO
Amore per me, sempre e comunque
una dichiarazione da fare a Te stesso/a:
Prometto a te stesso/a di ascoltarmi,
di rispettarmi,
di darmi attenzione,
non dall’idea di farlo (ego), ma dal cuore!
Per quale motivo contattarmi
Per prima cosa ascolta cosa senti, adesso, in questo momento.
Essere approdato quì, è già un motivo su cui riflettere,
il resto fa parte delle scelte che vengono dal sentire, dal cuore.
Comunque sia troverai:
Un Tempo per te
Il tempo ti offre la possibilità di restare con te, conoscere, vivere e condividere esperienze; essere e rimanere in presenza, comunque sia.
In questo spazio c'è ascolto attivo e senza giudizio
Ascolto Empatico
Empatia è sentire dentro, mettersi nei panni dell'altro, è la capacità di comprendere lo stato d'animo dell'altro, le emozioni, come si sente in questo momento. Questa in molte persone è una capacità innata.
Simpatia
La Simpatia, si genera di solito quando sentimenti o emozioni affiorano e vengono condivisi tra due persone; questo crea uno stato di condivisione sentimentale, e aiuta nel migliora il livello di comunicazione.
Ascolto
L'arte dell'ascoltare, è il mantenere in modo costante attenzione e sentire, rimanendo nel presente con la persona che parla. Questo apre e mantiene la comprensione attiva nella totale apertura.
Respirare, ascoltare, sentire
. . . cose che tutti sappiamo fare.
Bene, allora la domanda è:
Quanto ci conosciamo?
Quanto ci permettiamo di “essere”?
Dietro le nuvole il sole continua a splendere, anche se non lo possiamo vedere.
Dietro un’emozione c’è solitamente una storia, a volte un attimo di smarrimento.
Dietro un’azione o una reazione spesso manca la cosa più importate: la presenza a te stesso.
Dietro al c’è la faccio da solo, si cela il nostro Ego.
Spostati da lì appena puoi, muoviti, sperimenta, cerca un sostegno, qualcuno che possa accompagnarti per un po’ lungo il tuo cammino,
forse è la migliore scelta che tu puoi fare per te, adesso!
