REBIRTHING:
Respiro Consapevolezza Presenza
Inizia con il portare attenzione al quotidiano cominciando dal respiro.
Attimo dopo attimo sono in ascolto di come mi sento e di cosa penso.
Con il mio tempo, smetto di perdermi nella mente , cesso di guardare fuoi di me, e, scelgo di entrare e vivere il mio presente.
Adesso, sono nel Qui e Ora!
Ascolto · Respiro · Presenza · Silenzio · Consapevolezza,
ritrovare la presenza che già ti abita.
Molteplici sono i percorsi che possiamo incontrare come “esploratori” di noi stessi; riconoscere con ciò che siamo
e non con chi pensiamo di essere!
Prestare attenzione a noi stessi, osservarci, ascoltarci, trovare la nostra via, accoglierci e accettarci.
La mente (egoica) cerca quello che non vuole trovare;
la buona notizia e che si può fare qualcosa per cambiare il fatto!
Rebirthing
Rinascita
Respiro
Consapevole Circolare
Respiro. Ogni respiro è un messaggio che il tuo corpo ti invia, ti dice come stai, che cosa senti, come ti senti. E allora prova: fermati un attimo ed entra in contatto con te stessi e poni attenzione, ascolta il tuo respiro.
Sostegno
Counseling
Uscire
dal disagio
Ascolto. Il bisogno di essere ascoltato è un’esigenza spesso non è osservata o che non pensiamo ci riguardi. se sei in un momento di disagio e lo riconosci questo è il momento di rivolgersi ad un professionista
Meditazione e Presenza
Stare con te
consapevolmente
Meditare è stare con te. Quando mediti lasci la tua mente libera di vagare, smetti di seguire i pensieri, e ti accomodi all’interno del tuo corpo, poggi l’attenzione al tuo respiro, e ti metti in ascolto di quanto c’è.
Digital
Coach
Usare la tecnologia
in modo consapevole
Scegliere consapevolmente e vivere in presenza la tecnologia. Affianco privati e professionisti nell’utilizzo di strumenti digitali, aiuto a comprende le scelte fatte e da fare, e come fare uso delle tecnologie nel quotidiano.
REBIRTHING, Il tocco del respiro
Mantenere il contatto con noi stessi
Entriamo in questa vita con il primo respiro e con l’ultimo ne usciamo.
Il respiro, tra i tanti doni che offre ad ognuno, ci consente anche di entrare in contatto (a volte in modo inconsapevole) con quello che c’è fuori, e quello dentro.
In ogni respiro c’è la nostra ripetuta conferma alla vita; il nostro SI ad essa.
ASCOLTARE il respiro ci accompagna, anche se “scontato”, ad un costante contatto intimo e profondo di noi stessi.
Il percorso con il Rebirthing è un modo per andare verso la consapevolezza, ci insegna ad accogliere e anche a lasciare andare quella parte di storia che a volte ci limita, che riconosciamo che più non ci appartiene. La Respirazione Consapevole Circolare, e un modo semplice e potente per essere presenti alla nostra vita.
Per ESSERE e VIVERE
il PRESENTE
PORTA ATTENZIONE
AL TUO RESPIRO
Amore per ME, sempre e comunque
una dichiarazione da fare a Te stesso/a:
Prometto a me stesso/a di ascoltarmi,
di rispettarmi,
di darmi attenzione,
non dall’idea di farlo(ego), ma dal sentirmi!
Per quale motivo contattarmi
Per prima cosa ascolta cosa senti, adesso, in questo momento.
Essere approdato quì, è già un motivo su cui poggiare la tua attenzione: cosa adesso ti passa per la mente, in quale momento della tua vita ti trovi, cosa stai attraversando, … se sarà, quello che avviene nasce da quel sentire, dallla pancia, dal cuore.
Comunque sia potrai ottenere:
Un Tempo per te
Il tempo ti offre la possibilità di restare con te, conoscere, vivere e condividere esperienze; essere e rimanere in presenza, comunque sia.
In questo spazio c'è ascolto attivo e senza giudizio
Ascolto Empatico
Empatia è sentire dentro, mettersi nei panni dell'altro, è la capacità di comprendere lo stato d'animo dell'altro, le emozioni, come si sente in questo momento. Questa in molte persone è una capacità innata.
Simpatia
La Simpatia, si genera di solito quando sentimenti o emozioni affiorano e vengono condivisi tra due persone; questo crea uno stato di condivisione sentimentale, e aiuta nel migliora il livello di comunicazione.
Ascolto
L'arte dell'ascoltare, è il mantenere in modo costante attenzione e sentire, rimanendo nel presente con la persona che parla. Questo apre e mantiene la comprensione attiva nella totale apertura.
Respirare, ascoltare, sentire
. . . cose che tutti sappiamo fare.
Bene, allora la domanda è:
Quanto ci conosciamo?
Quanto ci permettiamo di “essere”?
Dietro le nuvole il sole continua a splendere, anche se non lo possiamo vedere.
Dietro un’emozione c’è solitamente una storia, a volte un attimo di smarrimento.
Dietro un’azione o una reazione spesso manca la cosa più importate: la presenza a te stesso.
Dietro al c’è la faccio da solo, si cela il nostro Ego.
Spostati da lì appena puoi, muoviti, sperimenta, cerca un sostegno, qualcuno che possa accompagnarti per un po’ lungo il tuo cammino,
forse è la migliore scelta che tu puoi fare per te, adesso!
